View source for Γυμναστική άσκηση γυμναστική ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Η γυμναστική βοηθά στην κούραση

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Σύμφωνα με μια νέα έρευνα η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης. Στη μελέτη......<br><br>Η γυμναστική βοηθά στην κούραση   ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ [https://piraeus-blog.com/ATHENS-000022-idiotiki-erevnites-pirea-lathremporio.html ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ Λαθρεμπόριο]Σ Τι δείχνει νέα  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] για την άσκηση<br><br><br><br><br>Σύμφωνα με μια νέα  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης.<br><br><br><br>Στη μελέτη συμμετείχαν 40 εθελοντές, που δεν είχαν ιδιαίτερη σχέση με την γυμναστική, αλλά που συχνά εξέφραζαν παράπονα για χρόνια κόπωση.<br><br><br><br>Οι ερευνητές χώρισαν τους εθελοντές σε τρεις κύριες ομάδες. Η πρώτη ομάδα άρχισε να γυμνάζεται με μέτρια ένταση για περίπου μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ συνεχόμενες εβδομάδες. Η δεύτερη ομάδα γυμναζόταν επίσης με την ίδια συχνότητα αλλά με ιδιαίτερα χαμηλή ένταση ενώ η τρίτη ομάδα δε γυμναζόταν καθόλου. Και οι 36 συμμετέχοντες δεν έπασχαν από κόπωση λόγω συγκεκριμένου ιατρικού προβλήματος.<br><br><br><br>Η κούραση τους, όπως ισχυρίζονταν αλλά και όπως διαπιστώθηκε ιατρικά, ήταν αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και ελάχιστης ξεκούρασης. Η χαμηλή ένταση άσκησης ήταν ένα μισάωρο χαλαρό περπάτημα και η μέτρια ένταση αντιστοιχούσε σε βάδην σε δρόμο ανηφορικό.<br><br><br><br>Τα αποτελέσματα της  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]ς ήταν πραγματικά εντυπωσιακά. Και στις δύο ομάδες που γυμνάζονταν, η ενεργητικότητα αυξήθηκε κατά 27% συγκριτικά με εκείνη την ομάδα, που δεν γυμναζόταν καθόλου. Ωστόσο, δεν είναι κάθε είδος γυμναστικής κατάλληλο για την αντιμετώπιση της κούρασης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η ομάδα που γυμναζόταν χαλαρά, μείωσε κατά 65% την αίσθηση της κόπωσης,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή που αισθανόταν σε αντίθεση με την ομάδα,  ΓΡΑΦΕΙΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑ Απελπισμένη μάνα που γυμναζόταν έντονα, που ένιωσε την κόπωση να μειώνεται κατά 49%.<br><br><br><br>Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες αναφέρουν, πως ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει κάποιος και να αποβάλλει το άγχος και τη βασανιστική κόπωση της δουλειάς, είναι να καθιερώσει 3 φορές την εβδομάδα μια μισάωρη «χαλαρή» άσκηση,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ Λαθρεμπόριο όπως π.χ. το περπάτημα, το ποδήλατο ή το βάδην, προκειμένου να βελτιώσει όχι μόνο την φυσική του κατάσταση αλλά και να αποχαιρετήσει την κούραση του γραφείου.<br><br><br><br>Πηγή: [http://www.neadiatrofis.gr/2013/11/i-gimnastiki-voithaei-na-nikisete-tin-kourasi.html neadiatrofis.gr]<br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Oλα όσα γν[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a><br><br>  Στις 8 το βράδυ η  [http://www.apple.com/gr/ Apple][http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 Κίνα]ςΣε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]- η  [http://www.apple.com/gr/ Apple][http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 [http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και 5C, όπως εικάζεται ότι θα ονομαστεί το «φτηνό» μοντέλο, θα παρουσιαστεί και η αναβαθμισμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος για τις φορητές συσκευές της  [http://www.apple.com/gr/ Apple], το iOS 7, αλλά και κάποια ανανεωμένα iPods.<br><br><br><br>Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτ�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>inCanada φαίνεται το κου�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>, όπου διακρίνεται ένας μεταλλικός δακτύλιος – κάτι σαν μικροσκοπική κάμερα - μέσα στο κλασικό κεντρικό πλήκτρο. Η αλλαγή αυτή θεωρείται ότι φέρνει την ενσωμάτωση βιομετρικού αισθητήρα, μέσω του οποίου θα αναγνωρίζεται το δακτυλικό αποτύπωμα του χρήστη και έτσι θα είναι περισσότερο αποτελεσματικό το κλείδωμα της συσκευής.<br><br><br><br><br><br><br><br>Ο γνωστός πια «πονοκέφαλος», για την πάντα μυστικοπαθή εταιρεία από το Κουπερτίνο, Αυστραλός Sonny Dickson, δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία με όλο το υποσύστημα του επανασχεδιασμένου κεντρικού πλήκτρου, στην οποία διακρίνεται καλύτερα η θεωρούμενη από τους περισσότερους μικροκάμερα, σημειώνοντας πάντως ότι αυτή και μόνο η αλλαγή δεν επιβεβαιώνει ότι την ύπαρξη του αισθητήρα αναγνώρισης δακτυλικών αποτυπωμάτων.<br><br><br><br>Σε άλλη φωτογραφία που δημοσιεύτηκε στο macrumors.com, υποτίθεται ότι εικονίζεται η πί�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και φαίνεται η αλλαγή στο φλας, το οποίο πλέον θα είναι διπλό LED. Φήμες θέλουν σημαντικά βελτιωμένο και τον φωτογρα�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>. Σύμφωνα μάλιστα με κάποια αναφορά, ίσως η  [http://www.apple.com/gr/ Apple] έχει χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Σίγουρα ταχύτερος θα είναι �[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>. H ανανεωμένη<br>εκδοχή της best seller συσκευής της  [http://www.apple.com/gr/ Apple] θα ενσωματώνει το τσιπ A7, με 1<br>Gb RAM και θα είναι διαθέσιμη σε εκδόσεις των 16, 32 και 64 Gb. Η οθόνη<br>είναι μάλλον βέβαιο ότι θα παραμείνει στις 4 ίντσες, παρά το γεγονός<br>ότι σύμφωνα με παλαιότερο δημοσίευμα της  [http://online.wsj.com/europe Wall Street Journal], η  [http://www.apple.com/gr/ Apple] –<br>πιεζόμενη από τον ανταγωνισμ[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>s με οθόνη 6<br>ιντσών. Πιθανότατα, πάντως, μεγαλύτερης χωρητικότητας θα είναι η<br>[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B1 μπαταρία] του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της  [http://www.apple.com/gr/ Apple] να απαντήσει σε<br>ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.<br><br><br><br>Εκτος από τις γνωστές επιλογέ[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S εικάζεται ότι θα είναι πλέον διαθέσιμο και σε χρυσό-σαμπανιζέ.<br><br><br><br>Οσον
[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5C, αυτό λέγεται ότι θα έχει πλαστικό<br>κέλυφος, σε διάφορα χρώματα, όπως και τα νέα iPods. Ισως να ενσωματώνει<br>τον επεξεργαστή του 5 (Α6), να έχει κάμερα με αισθητήρα 8 Megapixel και<br>να είναι διαθέσιμο και σε έκδοση χωρητικότητας 8 Gb. Υπολο[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> θα κοστίζει κάπου ανάμεσα στα 400 και 500 δολάρια.<br><br><br><br>Τέλος,<br>το επίσης ανανεωμένο λειτουργικό σύστημα για τις φορητές συσκευές της<br> [http://www.apple.com/gr/ Apple], το οποίο είχε παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο<br>προγραμματιστών της εταιρείας, θα φέρει διάφορες ουσιαστικές και<br>σχεδιαστικές βελτιώσεις, θυμίζοντας περισσότερα – σύμφωνα με κάποιες<br>κακές γλώσσες – το ανταγωνιστικό Android της Google.<br><br><br><br> <br><br><br><br><br><br><br><br> ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, Πάτμο και Αθήνα<br><br>  «Τα<br>Βέλγικα»,<br>το μακροπρόθεσμο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82 πολιτιστικό]<br>πρόγραμμα που διοργανώνεται από την<br>Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα<br>τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν<br>με την πανσέληνο σε όλη την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα], κι<br>επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου, με<br>τρεις συναυλίες στην  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%84%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE Αττική] και το<br>Ανατολικό Αιγαίο.<br><br><br><br>Αυτή<br>τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,<br>ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,<br>ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του<br>σχήματος Brussels Clarinet Choir, &nbsp;Hedwig<br>Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens<br>Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία<br>μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί<br>μας από την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα] και το Βέλγιο, θα<br>ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn<br>Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις<br>συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο<br>Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο<br>Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου), στον<br>υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου<br>της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη<br>19 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου) και στο θέατρο του<br>Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου<br>(Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου). &nbsp;<br><br><br><br>Ο κλαρινετίστας Hedwig<br>Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του<br>σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.<br>Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο<br>της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα<br>στο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%BF Βερολίνο] με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί<br>σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και<br>του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά<br>βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,<br>International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du<br>Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει<br>κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα<br>της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής<br>στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.<br>Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς<br>σεμιναρίου και φεστιβάλ "Julian Menendez"<br>της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών<br>επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το<br>1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels<br>Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει<br>τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.<br><br><br><br>Το<br>Athens Artis Quartet αποτελούν οι:<br><br><br><br>Βασίλης<br>Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Γιάννος<br>Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην<br>Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)<br><br>Larisa<br>Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Renato<br>Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα - Ορχήστρας<br>των Φίλων της Μουσικής)<br><br><br><br><br><br>Η<br>είσοδος είναι ελεύθερη για το<br>κοινό<br><br><br><br>Διοργάνωση: Πρεσβεία<br>του Βελγίου στην  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]<br><br><br><br>Σε<br>συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και<br>Χριστιανικό Μουσείο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1 Αθήνας], τους Δήμους<br>Πάτμου και Σάμου<br><br><br><br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ<br> source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/604915/i-gumnastiki-voitha-stin-kourasi-/<br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ…